Осенний и зимний периоды нередко становятся причиной отсутствия настроения. Неудивительно, ведь в холода мало кто может веселиться так же непринужденно, как летом. Но не стоит поддаваться сезонным влияниям!

Сама по себе, зимняя депрессия – явление частое. Упадок сил, хандра и постоянная сонливость – основные признаки аффективного расстройства. Короткий световой день значительно уменьшает количество мелатонина и серотонина, вследствие чего человек чувствует себя разбитым и утомленным с самого утра. По статистике, с такой проблемой сталкивается каждый пятый, но чаще всего человек предпочитает не обращать внимание на свое состояние … Как избежать зимней депрессии!