Совсем скоро Год Желтой Свиньи отойдет в прошлое. Наступает пора ожидания новой хозяйки года – Белой Металлической Крысы. От того, как пройдет встреча этого милого зверька, зависит многое – и степень удачливости на весь год, и состояние финансовых дел, и многое другое. Благосклонность нового тотема следует получить не только посредством богатого застолья к торжеству, но и собственным внешним видом.

Цвет наступающего года – белый, что символизирует одновременно чистоту и свежесть, а также возможность создания собственного оттенка на столь располагающем фоне. Металлическая составляющая в названии года означает крепкую поддержку и решительность. Такое сочетание ясно дает понять, что хозяйка года может оказать поддержку в построении крепкой семьи, дружных отношений и финансового благополучия.

Начинать столь великие дела следует с малого – например, с определения новогоднего наряда.

Палитра оттенков для торжества 2020 выглядит немного ограниченной, но только на первый взгляд. Стоит проявить крысиную смекалку, и тогда хозяйка года точно отметит Вас своей благосклонностью.

Главные цвета наступающего Нового Года:

• Белый. Одежда такого тона поможет поправить финансовое состояние;
• Серебристый. Этот цвет сулит удачу и везение во всех жизненных сферах;
• Оттенки молочного или светло-серого. Наряд в любом из таких тонов рекомендуется дамам, желающим в будущем году обрести любовь;
• От стального до графитового. Выбор платья или костюма в таких тонах пойдет на пользу тем, кто хочет обрести душевное равновесие и избавиться от негативного воздействия стрессов;
• Черный. Особенно хорошо такой цвет подойдет для семейных людей, поможет сохранить благоприятную атмосферу в доме.

Такая подборка оттенков может вызвать у многих дам некоторое недоумение, ведь палитра выглядит весьма «аскетично». Но это лишь базовые тона, а для их разбавления можно использовать более яркие цвета:

• Зеленый;
• Коричневый;
• Розовый;
• Пурпурный;
• Голубой;
• Желтый;
• Оранжевый.

Для Нового Года 2020 есть и «запретные» оттенки. Крысе не понравятся наряды, в которых имеется один из следующих цветов:

• Красный. Такой оттенок символизирует огонь и агрессию, поэтому не стоит выбирать алые наряды, даже если они Вам очень идут. Оставьте такую одежду для других событий;
• Цвет морской волны и глубокий синий. Данные тона напоминают о большой воде, которая очень пугает Крысу. В том случае, если Ваша любовь к синему цвету слишком велика, то лучше подберите одежду более светлых оттенков – голубой, серый с синим отливом.

Под запрет попадают также кошачьи и змеиные принты, ведь отношения Крысы с данными животными далеко не самые дружественные. Чтобы не попасть в опалу, отложите подобные вещи на другой случай.

Хозяйка 2020 года – весьма стильная и сдержанная особа. Не стоит воспринимать ее как обычного невзрачного зверька. Символ наступающего года весьма придирчив к окружающим, довольно требователен и знает толк в нарядах. Именно поэтому женщинам рекомендуется подобрать для новогоднего торжества платье, оставив джинсы и брюки для повседневных будней.

Преддверие наступающего года – идеальное время для приобретения маленького черного платья, своеобразной «классики». Если же такой наряд уже имеется, а хочется нечто более экстравагантное, то можно выбрать более интересный фасон на грани скромности и эпатажа:

• В греческом стиле;
• С облегающим лифом и пышной юбкой;
• «Летящий» силуэт;
• Целомудренное глухое декольте и открытая спина.

Не стоит выбирать наряды с обилием рюша, глубокими декольте или разрезами, а также на тонких бретелях.

В том случае, если Вы категорически не желаете встречать Новый Год 2020 в платье, возможен выбор из следующих вариантов наряда:

• Легкая блуза с подходящей по оттенку юбкой;
• Мягкий тонкий свитер с брюками;
• Комбинезон из приятного к телу струящегося материала;
• Домашний костюм (но не халат или пижама!).

Не стоит забывать и об обуви к торжеству. Отложите подальше разношенные домашние тапочки и кеды, а также любую повседневную обувь. Тренд новогодней ночи – элегантные туфли на тонкой шпильке или на плоской подошве. Наличие различных стразов и блесток приветствуется, но только в умеренном количестве.

Проявить внимание следует и при подборе украшений. Рекомендуется отдавать предпочтение белым металлам и прозрачных драгоценным камням. Любое золото, кроме белого, попадает под запрет. Украшения должны быть крупными, даже массивными, количество Вы вольны выбирать самостоятельно. Можно подобрать что-то из бижутерии, но только из авторской – Крыса не любит безвкусицы в аксессуарах.

Тем, кто желает точно добиться расположения хозяйки года, рекомендуется составить свой образ с учетом знака зодиака:

• Овен. Лучшим решением будет выбор обилия металлических оттенков. Серебристые и графитовые тона в одежде, украшения из серебра и стразов, блестки в макияже – не бойтесь крайностей!
• Телец. Подберите для себя наряд в стиле гламурного ретро, например, комбинезон или платье с неброским силуэтом. Самые подходящие оттенки – черный или темно-коричневый.
• Близнецы. Единственный знак, которому позволено несколько больше, чем остальным – яркий контраст и геометрический принт.
• Рак. Воздушный наряд в светло-голубом или похожем пастельном цвете в сочетании с невесомыми искрящимися украшениями поможет Вам удовлетворить интересы хозяйки года.
• Лев. Платье для такой дамы должно быть белым или розовым с легким намеком на золотистый цвет, аксессуары же рекомендуется подбирать из белого золота.
• Дева. Для данного знака в новогоднюю ночь идеально подойдет наряд из стиля современной королевской семьи – дорогой, достаточно простой, но при этом весьма изысканный.
• Весы. Тонкие легкие ткани (шифон или шелк) в сочетании с неярким цветочным принтом – вот что должно украшать девушек этого знака!
• Скорпион. Ваше оружие в новогоднюю ночь – яркий акцент. Сам образ должен быть сдержанным, практически нейтральный, но какую-либо деталь (изящный поясок, фактуру ткани или обуви) следует выделить.
• Стрелец. Этому знаку можно выделить себя при помощи экстравагантного аксессуара. Можно выбирать все что угодно – сверкающую диадему в прическе, серьги-кисточки или объемное колье. Но такой аксессуар должен быть всего один.
• Козерог. В образ этого знака можно добавить немного блесток с теплыми бликами или переливающихся украшений с подвижными частями – искрящееся тепло придется по вкусу Металлической Крысе.
• Водолей. Ваш выбор – минимализм с небольшим уклоном в этнику и бохо. Броское украшение на фоне простого наряда – вот что подчеркнет Вашу красоту.
• Рыбы. Бархатное платье с русалочьим хвостом – такой шикарный вариант поможет Вам понравиться не только хозяйке года, но и всем окружающим!

До Нового Года 2020 остается все меньше времени. Продумайте свой наряд заранее и обязательно дополните его интересными аксессуарами, и тогда на любом торжестве Вы затмите всех!

Наличие лишнего веса – практически всегда неудобство. Даже если дело касается всего лишь пары килограмм. А в преддверии новогодних праздников такая проблема превращается едва ли не в катастрофу, и многие женщины начинают усиленно худеть, дабы в торжественный день ослепить всех окружающих своей красотой. Если подойти к похудению с умом, то можно не только успешно избавиться от лишнего веса, но и закрепить результат, чтобы не набрать ненавистные килограммы обратно.

Ежегодно многие дамы за одну-две недели до Нового Года бросаются во все тяжкие – садятся на жесткие диеты, изнуряют себя непосильными тренировками в спортзале, голодают и пьют всякие «волшебные пилюли для похудения». Такая смена привычной картины питания приводит организм в состояние стресса, вследствие чего лишний вес часто уходит, но потом с лихвой возвращается. Как выяснилось, для того, чтобы избежать такой ошибки, необходимо просто усвоить несколько простых, но весьма действенных правил.

Для стабильного похудения без риска для здоровья следует взять под контроль самые важные жизненные функции: дыхание, сон, еду и питье. По каждой функции необходимо ввести полезные привычки. Если Вы молоды и совершенно здоровы, то можно сразу осваивать весь комплекс. В том случае, если Ваш возраст несколько далек от понятия молодости, или же имеются хронические заболевания, то рекомендуется прививать полезные привычки «пошагово», не торопясь.

Начинать похудение лучше всего с корректировки дыхания.

Для активного сжигания жира необходимо поступление достаточного количества кислорода, а достигнуть этого можно с помощью дыхательных практик.

Как известно, существует два типа дыхания – глубокое (диафрагмальное) и поверхностное (грудное). Проверить, какой тип преобладает, очень легко: одна ладонь помещается в области солнечного сплетения, вторую следует расположить на грудной клетке (ближе к сердцу). Сделайте несколько глубоких вдохов и определите, какая ладонь поднимается выше. Если в момент вдоха поднимается грудь, то Ваш тип дыхания поверхностный, если же в движение приходит верхняя часть живота, то дыхание диафрагмальное. Правильным типом является второй вариант.

Для внедрения привычки правильного дыхания необходимо ежедневно практиковаться. Начинать рекомендуется с 5 циклов каждое утро, постепенно доводя до 20 циклов, после чего дыхательную гимнастику нужно будет продолжать и по вечерам. Дышать при этом следует через нос, так как именно при этом условии в легкие поступает максимальное количество кислорода.

Немаловажным условием похудения является и полноценный сон. Спать необходимо 6-8 часов, придерживаясь четкого режима в отношении отхода ко сну и подъема. В холодное время года тяга ко сну значительно возрастает, поэтому многие люди увеличивают время сна в выходные, проводя в постели полдня. Это не только не приносит пользу, но и сильно вредит организму. Слишком долгий сон замедляет метаболизм, вследствие чего лишний вес не уходит, а порой еще и накапливается.

Частые стрессы вкупе с зимним авитаминозом нередко становятся причиной выброса кортизола – гормона стресса – в кровь. Практически сразу организм бросает все силы на накопление энергии, и начинается процесс липогенеза. Для успешного похудения необходимо перевести тело в стадию липолиза. Именно для этого нужны дыхательные практики и строгое соблюдение режима сна и бодрствования.

Безусловно, главную роль в похудении занимает сбалансированное питание. Дефицит калорий или голодание могут дать только кратковременный эффект, после чего вес снова вернется. Недостаток белков, жиров и углеводов приводит к тому, что организм начинает запасать все поступающие вещества впрок. Постепенно такой режим приводит к повышению концентрации грелина (гормона голода) в крови, что и становится причиной срыва с диеты.

Чтобы запустить процесс похудения, необходимо ввести следующие пищевые привычки:

• Дробное питание. Приемы пищи должны быть регулярными, а порции – небольшими. Завтрак, обед и ужин, а также два перекуса – основа правильного и легкого похудения. Не стоит пропускать завтрак, ведь именно он занимает самую важную роль и «запускает» организм.
• Соблюдение режима. Чтобы худеть без особых усилий, необходимо четко следовать правилам питания. Завтракать нужно через 30 минут после подъема, ужинать – за 3 часа до отхода ко сну. Правило «не есть после шести» годится только для тех, кто ложится спать в девять часов. Остальным такое правило грозит ночными кошмарами или срывом.
• Белковым продуктам – да! И даже во время перекуса. Именно белок служит подспорьем в похудении. Он нейтрализует молекулы инсулина, за счет чего организм переходит в состояние липолиза. Белковые продукты обладают низким гликемическим индексом, а значит, насыщают медленно, но надолго.
• Сочетаем продукты правильно. Углеводы употреблять можно, но только после белков (за один прием пищи), причем это должны быть сложные углеводы. Пища с высоким содержанием жира может присутствовать только во время обеда (и с достаточным количеством белка).

Многим дамам похудение дается с трудом из-за сильной тяги к сладкому. Психологи давно выяснили, что поедание конфет и пирожных – это просто погоня за серотонином (гормоном счастья). Заменить сладкое можно эмоциями. Подумайте, что приносит Вам такую же радость и эйфорию – общение с друзьями, хобби или прогулки. Такая замена поможет держать уровень гормона счастья на прежнем уровне, но без вредных сладостей.

Если же такая мера не дает нужного эффекта, то можно отдать предпочтение низкокалорийным сладостям (и только в небольшом количестве):

• Сухофрукты;
• Мед;
• Пастила;
• Зефир;
• Свежие фрукты (за исключением бананов).

Есть все подряд и худеть – невозможно. Сбросить лишний вес не получится, если в рационе присутствуют следующие продукты:

• Жирное мясо, колбасные изделия;
• Любые виды шоколада;
• Молочные продукты с высокой степенью жирности;
• Выпечка;
• Растительное масло.

Важные привычки следует приобрести и в отношении жидкости. Как известно, в сутки человек теряет до трех литров жидкости. Восполнение этого запаса очень важно, ведь обезвоживание несет огромную опасность для организма. Отечность, темные круги под глазами и слабость – это тревожный сигнал о низком содержании воды.

Для запуска похудения следует пить чистую воду без газа. Стакан воды следует выпивать сразу после пробуждения, затем – за полчаса до каждого приема пищи и через пару часов после еды. Также, необходимо выпивать еще стакан перед сном. Это поможет избавиться от застоя воды на клеточном уровне и поддержать процесс липолиза.

Похудение – это не всегда тяжелый и неудобный процесс. Вполне возможно сделать его простым и комфортным. Главное – не ставить себе невыполнимых целей и радоваться медленному, но стабильному избавлению от лишнего веса.

С наступающими Вас праздниками!

Любой тип кожи лица нуждается в тщательном уходе. Но особенно сильно от внешних факторов страдает именно сухой эпидермис, ведь кожа такого типа не может вырабатывать достаточное количество кожного жира, что и приводит к сухости и уязвимости.

Прежде чем приступать к подбору средств, необходимых для увлажнения и защиты кожи, следует определить … Сухая кожа лица. Зимний и летний уход.