Как влезть в новогоднее платье?

На любом празднике девушке хочется блистать, и Новый год – не исключение. Но что делать, если осень не прошла бесследно, и новогодний наряд не застёгивается? Вариантов выхода из ситуации не слишком много – придется либо смириться и купить платье на размер больше, либо взять себя в руки и пересмотреть свое питание. К тому же, выбор второго варианта поможет сэкономить деньги, на которые можно купить новую пару обуви к празднику.

Похудеть хочет каждая вторая девушка на планете. Но сбросить внушительный вес за пару дней не получится, а значит, озаботиться вопросом избавления от лишнего веса необходимо заранее. Но немного уменьшить свои объемы можно, конечно,  за три дня, а вот за месяц можно действительно похудеть.

При выборе диеты следует соблюдать осторожность. На сегодняшний день существует масса планов питания, рассчитанных на похудение, но далеко не все они безвредны. А встречать Новый год с обострившимся гастритом вряд ли хочется. Именно поэтому не стоит следовать голодовкам или другим «модельным» диетам, они помогут избавиться от нескольких килограммов, но потом сброшенный вес вернется с лихвой.

Для успешного похудения есть три способа:

  • Экстренный. Как понятно из названия, данная группа диет позволит в кратчайшие сроки уменьшить цифру на весах и объемы. Среди возможных планов питания особенно выделяются диета Дюкана, «6 лепестков», рисовая диета, кремлевская и подобные. Плюсы данных диет в том, что список разрешенных продуктов практически неограничен, а за счет высокого содержания белков в рекомендуемой пище чувство голода не будет терзать Вас столь же сильно, как при голодовке. За три недели следования одной из таких диет можно сбросить до 10 килограммов. Кроме положительных сторон нужно отметить и некоторые отрицательные моменты. Резкое снижение веса является стрессом для организма, все системы воспринимают очевидную перемену в питании как наступление голодных времен. Этим объясняется быстрое возвращение лишних килограмм. Также «быстрые» диеты грозят нарушениями выводящих систем организма, что сразу отразится на состоянии волос и ногтей.
  • Щадящий. В этом способе все намного проще. Если не стоит задачи избавления едва ли не от половины собственного веса сразу, то можно не прибегать к следованию определенного плана питания. Достаточно только уменьшить калорийность ежедневного рациона примерно на 500 килокалорий. Для этого необходимо пересмотреть свое питание, исключить наиболее жирные продукты, заменив их овощами и фруктами, а также постным мясом, убрать из рациона сладкие газированные напитки, алкоголь и др. Прекрасным дополнением к такому плану станет увеличение физических нагрузок – частые прогулки на свежем воздухе пешком укрепят выносливость организма и помогут сбросить лишний вес. Любопытный факт – при соблюдении этого несложного плана действительно можно терять около 2 килограммов за неделю. Небольшим минусом может являться тот факт, что на первых порах довольно сложно приучить себя к меньшему количеству привычной еды. При питании по такой системе лучшим вариантом будет дробное питание. Приемы пищи через каждые 2,5-3 часа помогут Вам оставаться бодрой и полной сил.
  • Для ленивых. Если Вам слишком тяжело отказать себе в еде, то можно прибегнуть к последнему варианту похудения – обертываниям. Проведение таких процедур действительно эффективно убирает лишние сантиметры на обрабатываемой области, к тому же выравнивая кожу и делая ее более упругой и мягкой. Самыми эффективными на сегодняшний день являются горчичные и уксусные обертывания. Эти процедуры можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях. Необходимо учитывать одно – видимый результат от обертываний становится заметным только после курса процедур, который обычно составляет от 5 до 10 раз. Кроме того, цена на салонные обертывания зачастую довольно высока. Если по какой-то причине обертывания Вам противопоказаны, то можно попробовать другие варианты салонных услуг для похудения: лимфодренажный и антицеллюлитный массажи, остеопатические процедуры, пилинг. Все эти манипуляции крайне положительно влияют на обмен веществ, выводят шлаки и токсины, помогают без вреда сбрасывать вес и при этом улучшают общий вид кожи.

Все три варианта позволят успешно похудеть к празднику. Но какой именно выбрать – решать Вам!

Понравилась статья? Поделитесь: