Человечество в своем стремлении к красоте и стройности, не устает придумывать все новые и новые диеты. Эффективность некоторых из них равна почти нулю, но некоторые все же помогают добиться нужного результата, при этом не заморив себя голодом. Итак, какие диеты наиболее продуктивны?

1 Суповая диета.
Вы можете удивиться: как же так, какая же это диета! Но, тут есть маленький нюанс — супы должны быть только диетическими, никаких бульонов и жиров. Зато есть такой суп можно целый день: и на завтрак, и на ужин, и на полдник, и на обед. Кроме этого. рекомендуется еще выпивать 2 литра воды в день. Так вы и не особо проголодаетесь, а так же можете сбросить до 5 кг за первые 7 дней.

2. Диета Дюкана.
Эту диету придумал французский диетолог много лет назад. Но и сейчас она является одной из самых популярных и эффективных диет. Суть этой диеты проста и состоит из четырех пунктов: 1 — выпивайте около 2х литров воды в день; 2 — съедайте одну порцию овсяной каши (идеально на завтрак); 3 — обязательно делайте утреннюю зарядку; 4 — каждый день должна быть получасовая прогулка. Еще одно достоинство этой диеты в том, что при правильном питании после достижения нужного веса, лишние килограммы уже не вернуться.

3. Огуречная диета
Кроме похудения, эта диета поможет вам стимулировать обмен веществ и очистить желудок от накопившихся токсинов. Эта диета самая короткая. Ее продолжительность может составлять от 4 до 10 дней. Весь период диеты вам нужно есть только салат из огурцов и заправкой из сметаны. Можно немножко поперчить и добавить небольшой кусочек черного хлеба. На ночь, если уж очень хочется есть, можно съесть одно яйцо. Долго на такой диете и не протянешь, правда?