Очищаем организм. Детокс в домашних условиях.

Современные условия, в которых живет человек, не отличаются экологичностью. А вкупе с неправильным питанием, вредными привычками и недосыпом ситуация становитсячрезвычайно опасной для здоровья. Именно поэтому следует своевременно проводить очищение организма: сделать это сравнительно быстро и без особых усилий позволит самый простой вид детокса.

Детоксикация – это избавление внутренних органов человека от вредных веществ. Проведение данной процедуры возможно как в условиях стационара, так и дома. Место проведения очищения зависит от степени зашлакованности организма.

Стоит всегда быть начеку в отношении собственного здоровья. Проживание в крупных городах, употребление пищи сомнительного качества, а также воздействие ядовитых веществ значительно усугубляет состояние, в дальнейшем приводя человека к интоксикации, то есть, накоплению опасных веществ. В данной ситуации необходимо применить все доступные меры по устранению токсинов, иначе все может закончиться плачевно.

Именно поэтому следует обращать внимание на наличие следующих симптомов:

  • Головная боль;
  • Тошнота и приступы рвоты;
  • Гипертермия;
  • Повышение давления;
  • Ломота в суставах;
  • Сонливость и сильная усталость.

Безусловно, данные симптомы могут быть признаком какого-либо заболевания, поэтому следует предварительно посоветоваться со специалистом. Многие врачи рекомендуют параллельно с медикаментозным лечением проводить и очищение организма.

Прежде чем приступать к очищению, необходимо определить, если ли у человека какие-либо патологии органов или хронические заболевания, а также выявить, какое примерно количество вредных веществ находится в организме. Эти данные нужны для того, чтобы определиться с выбором способа детоксикации.

Стоит помнить, что в очищении нуждаются не только те, у кого наблюдаются очевидные последствия воздействия ядовитых веществ, но и те, кто столкнулся только с начальной стадией интоксикации. В этом случае у человека могут наблюдаться следующие проблемы:

  • Появились темные круги под глазами;
  • Усталость практически не проходит;
  • На коже изредка появляются высыпания неясной этиологии;
  • Плохо работает кишечник;
  • Глаза и кожа утратили яркость.

Методик очищения организма несколько:

  • Посредством диеты;
  • С помощью введения разгрузочных дней;
  • С применением полезных трав;
  • С использованием мочегонных (диуретиков).

Любой из способов может оказать отличную поддержку в очищении внутренних органов от вредных элементов. При выборе стоит опираться на состояние своего здоровья, а также на сравнительную пользу всех методов. Все перечисленные способы детоксикации имеют как плюсы, так и минусы (пусть даже незначительные), поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Очистка диетой представляет собой полный переход на растительную пищу на определенное время. Поедание свежих натуральных фруктов, овощей и зелени позволяет избавиться от пестицидов и гербицидов, а также разного рода тяжелых металлов и искусственных добавок. Такой метод позволяет не только очиститься, но и похудеть, привести организм в тонус и немного омолодить. Но стоит помнить, что любая диета, особенно если переход на нее не был постепенным, является большим стрессом для организма. Именно поэтому необходимо предварительно обсудить вариант очищения с лечащим врачом.

Разгрузочные дни несут в себе немного меньше стресса, так как служат лишь встряской для тела. Многие девушки, регулярно применяющие данный метод, рекомендуют делать «моно-день», то есть в течение суток питаться только одним продуктом в небольших количествах. Выбрать подходящий вариант можно из следующего списка:

  • Кефир;
  • Соки;
  • Яблоки;
  • Каша;
  • Вода;
  • Огурцы;
  • Отруби.

Следование данному способу позволит вывести из органов лишнюю воду, ускорить работу кишечника и избавить от кожных высыпаний. Все это достигается за счет низкой калорийности продуктов из списка, а также по причине их легкого усвоения и быстрого устранения чувства голода.

Применение различных полезных сборов при очищении организма практикуется уже долгие годы. На сегодняшний день существует огромное количество рецептов различных отваров, позволяющих вывести из внутренних органов ядовитые вещества.

Среди них наибольшей популярностью пользуются следующие травы:

  • Одуванчик;
  • Мята перечная;
  • Чистотел;
  • Лен;
  • Укроп;
  • Ромашка;
  • Мелисса и т.д.

Очевидный плюс применения именно травяного метода состоит в том, что данный способ максимально безопасен и не навредит даже самому ослабленному организму. А в дуэте с медикаментозной терапией положительный эффект увеличится в разы. С помощью целебных средств можно оказать хорошую поддержку внутренним органам, а также очистить кровь и нормализовать обмен веществ.

Применение мочегонных препаратов считается одним из самых жестких методов очищения. Безусловно, такие лекарства помогут в краткие сроки поднять уровень здоровья, но это не столь безопасно, как в других вариантах детоксикации. На сегодняшний день самым популярным препаратом (и наиболее безопасным) считается Slimmix SuperDetox.

Не менее полезно будет добавить к плану очищения организма и посещение бани (сауны). Именно горячий воздух может спровоцировать самоочищение за счет ускорения потовыделения. Сочетание, например, приема травяных отваров и одного (или нескольких) сеансов сауны вполне может значительно укрепить здоровье человека и избавить его от токсинов.

Самое важное – вовремя очистить организм. Промедление в этом случае может обернуться серьезными заболеваниями внутренних органов.

Тело человека – это поистине уникальная система, ведь оно может очищаться самостоятельно. При наличии определенной степени зашлакованности человека может испытывать постоянную жажду или сильное желание прилечь. Такие симптомы не стоит игнорировать, лучше дать своему тело то, в чем оно нуждается.

Особое внимание при зашлакованности следует уделить питанию. Под запрет попадают продукты из сферы быстрого питания, а также различные полуфабрикаты и снэки. Наилучшие виды пищи для детоксикации – зерновые, кисломолочная продукция, сухофрукты и мед (в небольших количествах).

Самым эффективным методом очищения организма от токсинов признан комплексный подход, в который входит правильное питание (близкое к вегетарианскому), водные процедуры и регулярное применение травяных отваров. Не стоит забывать и о правильном употреблении жидкости – в день необходимо пить около двух литров чистой негазированной воды.

Будьте внимательны – не стоит совмещать жесткую диету с детоксикацией!

В этом случае организм не будет иметь сил на восстановление здоровья, хоть внешне процесс похудения будет заметен. Помните, что такими методами можно нанести своему организму большой вред, поэтому перед проведением двух процедур в одно время обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

После очищения внутренних органов рекомендуется немного поменять свой стиль жизни, дабы не пришлось проводить детоксикацию слишком часто. Для поддержания здоровья необходимо следовать принципам правильного питания, а также уделять время физическим упражнениям. Ваше здоровье – в Ваших руках!

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь: