Жизнь без целлюлита— мечта или всё-таки реальность?

Современный мир, в частности возросшая популярность социальных сетей, диктует женщинам свои правила красоты. Сегодня красота — это не то, чем тебя одарила природа, не твоя индивидуальность, а итог постоянного труда над собой и искусная работа стилистов, врачей-косметологов и пластических хирургов. Рассматривая идеальные фигуры популярных блогеров Инстаграм, невольно начинаешь находить у себя изъяны и несоответствия этому эталону. Однако зачастую все эти проблемы выдуманы либо излишне преувеличены. В этой статье мы поговорим о главном мифе столетия, о ненавистном враге всех современных женщин – целлюлите. Давайте попробуем разобраться, что вообще такое целлюлит и возможна ли жизнь без него.

adult-beautiful-blue-566031

Итак, практически каждая из нас слышала или где-то читала, что целлюлит – это скопившийся под кожей жир, причем распределившийся не равномерным слоем, а неоднородно, в форме бугорков, комков и ямочек. В то время как, на языке медицины, целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и подкожной жировой клетчатки. Это – именно заболевание, воспаление, а не привычная для нас рыхлость бедер, ягодиц, живота или рук.

Таким образом, современная индустрия красоты в угоду собственной прибыли подменила понятия и, используя медицинскую терминологию, назвала целлюлитом рыхлую, бугристую кожу, появившуюся в результате нарушения обмена липидов и возникновения отека. Хотим вас обрадовать и огорчить одновременно: такой псевдоцеллюлит проявляется в той или иной мере практически у 80 % женщин. Поэтому в настоящей статье далее по тексту продолжим использовать известное нам ранее название – целлюлит, однако, возьмем его в кавычки.

«Целлюлит» был «обнаружен» в начале 1900-х годов работниками европейских спа-курортов и распространился по всему миру благодаря Н. Ронсар, владелице салона красоты в Нью-Йорке, опубликовавшей в 1973 году книгу-бестселлер «Как победить целлюлит». Именно она применила к исключительно косметическому дефекту название заболевания. Эта книга имела оглушительный успех и вызвала ажиотаж, быстро охвативший всю Америку. Были написаны десятки статей и книг на эту тему, и, как и следовало ожидать, появилось множество продуктов и методов лечения «целлюлита».

Давайте разберемся в природе происхождения, причинах и сроках появления на нашем теле, точнее в отдельных его местах, «целлюлита». И начнем мы с генетической предрасположенности. Именно она играет главную роль в формировании «целлюлита», поскольку многие из нас получают по наследству большее количество хранящих жир клеток, а также чувствительность к женским гормонам, в основном эстрогену. Этот половой гормон не дает жидкости нормально циркулировать в организме, стимулирует увеличение объема жировой ткани, снижает скорость обменных процессов. Простыми словами генетическая предрасположенность – это то, что нам досталось от родителей, а им от их родителей и так далее. Это мы практически не в силах изменить и должны принять как неоспоримый факт.

Но не стоит упускать из внимания такие факторы, которые и без генетики прекрасно справляются с формированием «целлюлита» на женском теле. Основные из них – неправильное питание и малоподвижный нездоровый образ жизни. Чрезмерное употребление в пищу продуктов, единогласно относимых диетологами, нутрициологами и фитнес-индустрией к вредным (фаст-фуд, жареная, копченая, соленая еда), недостаточное количество овощей и жидкости, особенно воды, отсутствие адекватной физической нагрузки, курение и злоупотребление алкоголем  – все это приведет к тому, что в один «прекрасный» день «целлюлит» появится и на теле тех женщин, которым от природы досталась стройная фигура. К сожалению, «целлюлит» может стать проблемой любой женщины! Поэтому никому из нас не стоит расслабляться, ведь «целлюлит» никогда не дремлет – он всегда на старте.

Наиболее активно женский организм начинает работать над созданием «целлюлита», как правило, в момент полового созревания, затем при беременности и уже позже в климактерический период (хотя существуют данные, что у небольшого числа женщин «целлюлит» в это время наоборот уменьшается). Вместе с тем мы понимаем, что злосчастная «апельсиновая корка» была и остается головной и душевной болью большинства современных женщин, не зависимо от их возраста и физической комплекции. Так давайте же перейдем к поиску ответа на наш главный вопрос: «Возможна ли жизнь без целлюлита?».

Если учитывать генетические, наследственные составляющие женского организма, то ответ на это вопрос однозначен – нет! Но давайте все-таки погрузимся в эту проблему чуть глубже.

Безусловно, с генетикой не поспоришь, но скорректировать её влияние на весь женский организм можно. Для этого в наше время существует бесчисленное множество инструментов. И прежде, чем перейти к их перечислению и разбору, следует рассказать про стадии «целлюлита».

В конце двадцатого столетия шумиха вокруг проблемы «целлюлита» начала постепенно угасать, что побудило косметологов вновь начать активную пропаганду. Именно в то время были выявлены, так называемые, «стадии целлюлита».

Согласно этой очередной «придумке» косметологов всего их существует четыре:

  • При первой стадии, скрытой, явных, заметных признаков неровности кожи нет, они могут проявиться лишь при сдавливании ее руками. Однако кожа может терять упругость. Незначительно увеличивается объём бёдер, ягодиц (главным образом, из-за отечности тканей).
  • При второй стадии чуть больше, чем при первой, нарушается микроциркуляция (ток крови и лимфы) и продолжается скопление жидкости. Следовательно, увеличивается отечность, а за ней и объемы. «Целлюлит», напоминающий апельсиновую корку, виден уже без надавливания. При нажиме на кожу остаются небольшие ямочки, которые быстро исчезают.
  • На третьей стадии жировая ткань разрастается и происходит значительное нарушение обменных и метаболических процессов в организме. Кожа становится более бугристой, ненавистный «целлюлит» заметен уже всем.
  • При четвёртой стадии «целлюлит» активно прогрессирует. При нажатии на кожу появляются болезненные ощущения. Помимо большого количества бугорков и ямочек, на коже уже есть отверделые участки. Кожный покров может приобретать синеватый оттенок. Панацеей на этой стадии М. Зокке, итальянский доктор, назвал внедренную им ультразвуковую липосакцию. На сегодняшний день именно эта процедура остается основной радикальной манипуляцией, которую пластические хирурги предлагают для решения проблемы «целлюлита». Вот так, в очередной раз, современная индустрия красоты придумала новый дорогостоящий способ избавления от «апельсиновой корки».

Как правило, первые две стадии «целлюлита» в тот или иной период просто неизбежны в жизни любой женщины (во время беременности, например). Нужно быть честными и понимать, что полностью и навсегда избавиться от «целлюлита» практически невозможно. Как бы нам этого не хотелось, данное скопление жира в женском организме нужно, прежде всего, для того, чтобы выносить ребенка.

  Вместе с тем каждая женщина, имеющая «целлюлит», может практически полностью избавиться от него либо свести его проявления в определенные периоды жизни к минимуму. Поэтому не стоит опускать руки, мотивируя это тем, что «борьба неравноправна» и «уничтожить врага окончательно и бесповоротно просто невозможно». Лучше свои душевные и физические силы направить на то, чтобы «целлюлит» стал менее заметен и не вводил в состояние неудовлетворения собой.

Так, в борьбе с «целлюлитом» важен комплексный подход для достижения стабильного и видимого результата. Прежде всего – ученые и доктора единогласны – необходимо уменьшить ежедневное потребление калорий и увеличить физическую нагрузку. Конечно, это может занять определенное время и требует значительных усилий над собой, но по мере того, как излишки жира на вашем теле будут исчезать, все неровности кожи также будут сглаживаться. Ведь не стоит забывать, что «целлюлит» – это, в первую очередь, жир.

В организме существует только два вида жира, белый и коричневый, и каждый из них служит определенной цели. Белый жир накапливает энергию и служит топливом, необходимым для нормальной работы мышц. Когда организм не получает достаточного количества упражнений, чтобы использовать все полученные с едой калории, образуется лишний жир.

Именно этот лишний белый жир и формирует злосчастный «целлюлит». Коричневый жир в небольших количествах накапливается глубоко в теле, где он помогает обеспечить теплом наш организм. При этом некоторые исследователи предполагают, что те, кто хорошо наделен коричневым жиром, обычно накапливают меньше белого жира и поэтому не страдают ожирением, независимо от диеты или отсутствия физических упражнений.

Из-за различий в гормонах женщины, как правило, откладывают больше жира в нижних частях тела – бедрах и ягодицах, а мужчины – в верхних частях живота. Это плюс для женщин, потому что, когда жир накапливается в нижней части тела, он с меньшей вероятностью способствует возникновению ряда проблем, которые, как считается, связаны с жировыми отложениями в верхней части тела, таких как болезни сердца или диабет.

Вступая в борьбу с лишним жиром, нет смысла пытаться добиться его точечного сокращения в нижней части тела, поскольку устранить жир подобным образом просто невозможно. Стоит обратить особое внимание на аэробную нагрузку, в ходе которой организм потребляет значительное количество кислорода, ведь увеличенное потребление кислорода – один из ключей к использованию лишнего жира. Так, ежедневная быстрая ходьба в течение часа подарит упругость женскому телу, даже без соблюдения диеты. А упражнения, которые работают с мышцами нижней части тела, например, езда на велосипеде, катание на коньках, танцы, не только сжигают лишний жир по всему телу, но также помогают подтянуть мышцы бедер и ягодицы.

Кроме того, минимизировать внешнее проявление «целлюлита» могут различные противоцеллюлитные кремы, скрабы и обертывания, которые способны активизировать местное кровообращение. Конечно, данные средства не борются с «целлюлитом» изнутри, но насыщая кожу влагой, отшелушивая ее, они делают ее более ровной, упругой и натянутой, что уменьшает внешнюю видимость «целлюлита».

Если у вас нет противопоказаний, включите в свой еженедельный уход посещение бани или сауны. Также достаточно эффективным методом в борьбе с «целлюлитом» является массаж, который в сочетании даже с незначительной физической нагрузкой и корректировкой питания дает заметный результат.

Если же вы заметили у себя проявления «целлюлита» третьей или четвертой стадии, стоит незамедлительно обратиться к врачу! Доктор обследует ваш организм в целом, назначит необходимые анализы и, уже с учетом всей полученной информации, даст необходимые именно вам рекомендации.

Милые женщины, любите себя, ведите правильный образ жизни и от «целлюлита» будет свободно не только ваше тело, но и ваши мысли!

Понравилась статья? Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *